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四季・天候・時間も気にしない、1日5分の「光浴」(ひかりよく)で健康に!
いつまでも若々しく、健康的な生活を送るために日光浴は必要とされています。
私たちの身体をつくる60兆個の細胞は、日光(太陽)、空気(大気)、水の影響を受け、自然治癒力を備えています。
物理的、心理的ストレスから身を守り、イキイキと前向きな生き方に導いてくれるのは、自然のチカラである“日光、空気、水”です。
日光浴マシン「VITA-D」は、自然に逆らわず、自然の形を取り入れたマシンです。
私たちの身体をつくる60兆個の細胞は、日光(太陽)、空気(大気)、水の影響を受け、自然治癒力を備えています。
物理的、心理的ストレスから身を守り、イキイキと前向きな生き方に導いてくれるのは、自然のチカラである“日光、空気、水”です。
日光浴マシン「VITA-D」は、自然に逆らわず、自然の形を取り入れたマシンです。
介護スタッフの手をわずらわせずに、毎日気軽に「日光浴」を取り入れることができます。
日光浴マシンVITA-Dについて
日光浴の効果
近年の美容ブームと一緒に体に良くないことが強調されてきましたが、日光浴の効果が科学的にわかってきて、太陽が体に良いことは世界共通の認識となりました。 日光の持つ自然治癒力は大きく2つの効果を体感できます。 ■紫外線B波(UV-B) 皮膚を通して、ビタミンDの生成。骨粗鬆症、がん予防になる。体のさまざまな部分にも作用。 ■強い明かり(可視光線) 目を通して、セロトニン・メラトニン(心と体を元気にする物質)で神経の働きを活性化。心と身体の調子を整える。 |
紫外線・骨を作るビタミンD
紫外線は皮膚の炎症や、シミ・そばかすなどの原因となりますが、ビタミンDを生成する重要なものでもあります。ビタミンDはカルシウムを吸収し骨に運び沈着させる効果もあるため、クル病や骨粗しょう症の予防、がん、特に大腸がんと乳がん予防に効果があります。 脳や神経、血管なども含む全身の器官に作用していることがわかってきました。 適度の「運動」、「食事」、「日光浴」で健康な生活を送ることができます。 |
可視光線(かしこうせん)ってなに?
可視光線は、目に見える光のことを言います。 |
電灯の明かりや身体で浴びるのは効果はありません。太陽の光、それと同様程度の光を「見る」ことによって脳が活性化され、心身の調子を整えます。 これは運動と並んで心身を整える主要な手段です。 可視光線はとても安全で、美容機器や医療機器にも多数応用されています。 可視光線は目を通してセロトニン神経の働きの活性化。 セロトニンは覚醒、心のバランスを保つ、自律神経の調整、筋肉への働きかけ、傷みのコントロールなど、心と体を元気にする物質です。 |
体内時計のズレを調整
セロトニンは体内時計を正常に保ち、覚醒、心のバランスを保つ物質です。 朝、光を浴びることによって「生物時計(=体内時計)」が動き、自律神経を整え、うつ病の予防にもなります。 |
※専用のサングラスが必要です。
不眠の改善
高齢者は若い人に比べ睡眠のリズムが変化することや運動不足、他の病気の影響で、不眠の症状を訴える人が少なくありません。不眠からうつ病、血糖値や血圧上昇、免疫機能の低下などが起こることがあります。 昼間のうちにしっかり光を浴びることで夜間に睡眠を促すメラトニンが分泌され、深い睡眠が得られるので、不眠にも効果が期待されます。 |
※専用のサングラスが必要です。
安全性と肌への影響について
可視光線は、普段の太陽光やその他様々な照明などから発せられています。安全性についても様々な論文や研究で証明され、今では医療現場でも「可視光線療法」いって、可視光線を利用した治療法が確立されています。 設置している人工光線マシンは自然の太陽の光線とは違い、有害な紫外線をカットしているため安全です。また人工光線マシンは浴びる時間を「自分の肌質」に合わせて設定できるので、真夏の太陽の下で火傷をすることなく安全で安心して出来るのが特徴です。 国内でも日焼けサロン・温浴施設・フィットネスクラブなどに設置されており、四季に問わず利用できるため、体力アップ、骨の強化、免疫力の向上などの目的で延べ300万人の方が利用しています。 |
ビタミンDを効率良く生成する特殊なランプを使用。 お肌に負担をあたえず1日に短い照射時間で活力をあたえます。 |